Doctor's Appointment Not Required by Terry Clark - HTML preview

In  order  to  get  the  desired  results,  you  need  to  know  how  to  prepare  the  steam  mixture  exactly.  Add  two  teabags  or  three  spoons  of  dried  chamomile  and  two  glasses  of  water  into  a  saucepan.  Bring  to  boil  and  then  add  a  teaspoon  of  baking  soda.  The  solution  will  start  producing  lots  of  steam,  so  you  might  want  to  reduce  the  temperature.  Cover  your  head  with  a  towel  and  stand  above  the  steam.  Inhale  deeply  and  stay  over  the  steam  for  as  long  as  you  can.  Avoid  eating  and  drinking  water  for  half  an  hour  after  the  treatment.

You  can  prepare  excellent  homemade  syrup  for  cough.  Crush  some  garlic  cloves,  put  them  inside  a  thick  cloth  and  squeeze  to  make  two  tablespoons  of  juice.  Add  it  to  two  tablespoons  of  freshly  squeezed  lemon  juice  and  mix.  Pour  the  mixture  into  a  glass  of  water  and  stir  well.  Bring  this  solution  to  boil,  turn  off  the  hotplate  and  add  two  tablespoons  of  honey.  Stir  well  and  add  a  teaspoon  of  alcohol.  Let  the  syrup  cool  down  for  six  hours  and  have  a  tablespoon  of  it  two  times  a  day.  It  has  superb  anti-congestion  effect  and  offers  relief  to  sore  throat.  It  will  reduce  your  urge  to  cough.  Chewing  a  couple  of  seeds  of  black  pepper  can  have  an  amazing  effect.  It  is  an  excellent  remedy  for  cough  relief.  The  chemical  substances  in  the  black  pepper  seeds  cause  substantial  relief  from  lung  congestion  by  loosening  the  mucous  membranes.  You  will  be  able  to  breathe  more  easily  as  well.  Your  cough  will  be  relieved  completely  in  no  time.

31.  Home  Remedies  for  Constipation 

Gastrointestinal  problems  are  quite  common  nowadays  given  our  eating  and  exercising  habits.  Many  adults  and  children  suffer  from  constipation  occasionally  or  on  a  regular  basis.  In  many  cases,  the  medications  have  side  effects,  such  as  stomach  pain  and  bowel  irritation.  This  cannot  happen  if  you  use  natural  home  remedies  for  constipation.

There  are  certain  fruit  that  can  relieve  constipation  effectively.  Prunes  have  a  great  laxative  effect.  They  are  also  rich  in  soluble  fiber,  which  is  recommended  for  various  digestion  and  bowel  problems.  This  particular  nutrient  has  a  number  of  beneficial  effects.  It  adds  bulk  to  the  stool  and  alleviates  constipation.  It  also  speeds  the  passage  of  food  through  the  digestive  tract  and,  in  turn,  facilitates  regularity.  This  reduces  the  risk  of  future  constipation  problems.

Prunes  are  not  the  only  fruit  rich  in  soluble  fiber.  You  can  try  plums,  figs,  grapes,  papaya,  apples,  pears  and  cherries  as  well.  Any  of  these  fruits  or  any  combination  of  them  will  help  you  get  relief  from  constipation.  Having  a  couple  of  pieces  of  orange  will  also  aid  you  in  gettin