Vegetarian Keto Diet for Beginners by Michael Stewart - HTML preview

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Fruits and berries

Product	Proteins	Fat	Carbo	Kcal
Apricots	0,7	0	10,1	44
Quince	0,6	0	8,7	37
Cherry plum	0,3	0	7,6	35
A pineapple	0,3	0	11,9	49
Orange	0,8	0	8,6	38
Bananas	1,7	0	22,1	87
Cowberry	0,6	0	8,8	42
Grapes	0,5	0	17,8	73
Cherry	0,9	0	11,1	46
Garnet	0,9	0	11,9	53
Grapefruit	0,8	0	7,5	37
Pear	0,5	0	10,6	41
Blueberry	1,1	0	7,4	35
Melon	0,8	0,3	7,3	34
Blackberry	1,9	0	5,1	31
Wild strawberry	1,9	0	7,1	40
Figs	0,9	0	13,7	57
Kiwi	1	0,7	9,7	46
Dogwood	1,1	0	9,4	42
Strawberry	0,6	0,4	7	30
Cranberry	0,7	0	4,9	27
Gooseberry	0,8	0	9,7	43
Lemon	0,9	0	3,3	30
Raspberries	0,7	0	9,2	43
Mandarin	0,9	0	8,8	39
Mango	0,6	0,4	11,8	69
Cloudberry	0,9	0	6,9	33
Sea buckthorn	0,8	0	5,6	31
Peaches	0,9	0	10,1	42
Pomelo	0,6	0,1	6,1	29
Rowan	1,6	0	12,2	57
Plum	0,8	0	9,7	41
White currant	0,4	0	8,5	37
Red currants	0,6	0	8,7	39
Black currant	1,0	0	8,0	38
Persimmon	0,7	0	15,7	61
Cherries	1,3	0	12,5	54
Blueberries	1,2	0	8,8	41
Mulberry	0,6	0	12,5	50
Rosehip fresh	1,5	0	24,2	106
Dried rosehip	4,5	0	60,1	259
Apples	0,5	0	11,4	48