Piękni Czterdziestoletni. Poradnik jak ciekawie żyć po czterdziestce. by Ewa Maciąg-Balmforth - HTML preview

Piękni Czterdziestoletni. Poradnik jak ciekawie żyć po czterdziestce.

Wstęp:

Niniejsza książka dotyczy procesu zbliżania się do magicznego progu czterdziestych urodzin i związanego z tym rytuału przejścia.

Wskazując ten konkretny moment czterdziestych urodzin podkreślam rolę symboliki i rytuału przejścia w sensie tak emocjonalnym jak i społecznym jakie za nimi stoją. Tak określona perspektywa czasowa ma wprowadzić czytelnika w symbolikę tego owianego tajemniczą i niestety często negatywną nostalgią etapu życia poprzez co ma za zadanie pomóc w jego zrozumieniu, odczarowaniu i zaczarowaniu na nowo. Ma pomoc w zrozumieniu i wzmocnieniu bogactwa jego potencjału i obaleniu mitu związanego z czterdziestymi urodzinami poprzez usystematyzowaną analizę tego mitu, ukazaniu jego niekorzystnych stron przy jednoczesnym wzmocnieniu dostrzeżenia i zrozumienia zasobów, a tym samym podniesienia umiejętności do skorzystania z nich.

Wielokrotnie odnoszę się do procesów psychologicznych pomagających przeinterpretować tą symbolikę w taki sposób, aby płynęły z tego bogactwa korzyści na przyszłe etapy życia. Pokazuję możliwości pracy nad własnym przeżywaniem tej symboliki oraz prezentuję techniki i strategie wzmacniające naszą umiejętność poszukiwania i budowania własnej tożsamości w tak delikatnym, czy wręcz niebezpiecznym, jak się potocznie przyjęło uważać, momencie życia.

W książce celowo marginalizuję analizę procesów fizjologicznych związanych z naszym funkcjonowaniem z medycznego punktu widzenia zmian zachodzących w ludzkim organizmie wraz z upływem czasu, potencjalnych możliwości chirurgii plastycznej etc., a celowo skupiam się na świadomościowym aspekcie i szeroko rozumianych przemian, wskazując całą gamę alternatyw w tak ważnym momencie procesu przybliżania się do osiągnięcia pełni życia.

Celem książki jest zainspirowanie do mniej tradycyjnego spojrzenia na życie na tym etapie, potocznie go nazywając „po 40-stce”, proponując perspektywę takiego spojrzenia, które umożliwi świadome korzystanie z nieprzebranych zasobów, zebranych doświadczeń, bez nerwowego emocjonalnego dyskomfortu, że to już koniec młodości, że czterdziestka to obowiązkowo czas kryzysu, wiek średni itd.

Książka ma charakter motywacyjny i instruktażowy, ma dodać chęci, umożliwić zrozumienie i wzmocnić lub zbudować motywację do aktywnego i świadomego przeżycia tego momentu z nadzieją, że będzie on bramą do ciekawej i ważnej części naszego życi. Książka ta ma na celu wzmocnić przekonanie, że to na ile ten kolejny etap życia będzie ciekwy zależy w ogromnej mierze od nas samych.

Chcę podzielić się wartościowymi i opracowanymi nie tylko na podstawie własnych doświadczeń obserwacjami, związanymi z przejściem tego etapu życia, ale także obserwacjami analizowanymi w oparciu o literaturę z dziedziny rozwoju osobistego, a także z ponad dwudziestostoletniej praktyki

coacha pracującego z osobami zainteresowanymi zagadnieniami rozwoju osobistego na różnych etapach życia oraz psychoterapeuty.

Dodam także, że wartość książki podnosi moja możliwość analizy zagadnienia przechodzenia przez etap tak zwanej czterdziestki, zarówno z pozycji lęków sprzed tego etapu, z perspektywy bycia na tym etapie, oraz z perspektywy przekroczenia tego etapu. Widzę wyraźnie jak lęki sprzed tego etapu mogą być zoperacjonalizowane i obrócone na korzyść w taki sposób by wnieść pozytywne efekty na dalsze etapy życia. Siła i wektor symboliki tego etapu życia może przynieść nadspodziewanie dużo dobrego, jeśli będzie ona użyta zgodnie z uświadomionym założonym kierunkiem zmian. Jako terapeuta oraz doświadczony coach w kwestii rozwoju osobistego dla różnych grup zawodowych, z różnych krajów, a także jako trener w rozwoju osobistym osób koncentrujących się na poszukiwaniu nowej kariery zawodowej, w duzej mierze odnoszę się do kulturowych i psychologicznych aspektów przywoływanych koncepcji, posługuję się siłą symboliki dla osiągania zamierzonych zmian, stanów i celów, a w mniejszym stopniu przywołuję (choć w ogromnym zakresie na nich bazuję) biologię tych zmian jednocześnie mając świadomość ogromnego znaczenia tego aspektu.

Książka składa się z części teoretycznej, motywacyjnej oraz z zestawu ćwiczeń stanowiących rozgrzewke do solidnej inwentaryzacji stanu zastanego, które należy wykonać. Ćwiczenia zaplanowane są w sposób systematyczny i korzystne według moich założeń jest wykonanie ich w kolejności, w jakiej się pojawiają. Kolejność ta nie jest, jednakże obowiązkowa.

Druga część, motywacyjna, to narzędzia do przeglądu naszych możliwości uruchomienia mechanizmów przydatnych do wnoszenia zmian w życiu, narzędzia w oparciu o naukowe wyniki badań.

Trzecia część to 40 rad dla 40sto latków. Tutaj znajdziemy najwyraźniej zakreślone techniki i strategie jakimi możemy się posłużyć by zrozumiec przemiany jakie przechodzimy i aby móc nimi sterować.

Czwartą część stanowi podsumowanie.

Przymierze z czasem

Aby móc objąć umysłem pozytywne aspekty upływu czasu należałoby zawrzeć przymierze z czasem. Można to zrobic na różne sposoby. Jednym z dobrych na to sposobow jest uznanie, że czas nam sprzyja i przeszukanie we własnej historii licznych na to dowodów. Na przykład, że wraz z upływem czasu nabieraliśmy - początkowo jako dzieci, czy potem już jako młodzi ludzie doświadczenia, odwagi, wiele się nauczylismy itd. Czas się zmienia, ale droga nabywania tego bogactwa się zmienia, jednak wartość przeżywania doświadczeń życiowych nie ulega zmianie, zmienia sie typ doswiadczeń, zmienia się intensywność i barwa przeżyć.

Arytmetyka a kumulacja doświadczania. Czterdziestka to zdwojona sila dwudziestki

Przeszliśmy już przez pierwszą, drugą i trzecią dekadę swojego życia. Nadal istniejemy z nadzieją na przeżywanie kolejnych. Jednakże, wzbogacenie w doświadczenia z każdą dekadą coraz bardziej niepewnie przystępujemy do doswiadczeń kolejnej dekady życia. Warto się zastanowić co je tak od siebie rózni. Co więcej, niektóre urodziny i jubileusze niosą ze sobą silną symbolikę.

Symbolika ta często wiąże się z poczuciem przemijania młodości, a więc w naszym mniemaniu z przemijaniem okresu naszej świetności, wydajności, atrakcyjności nas dla nas samych i dla innych. Pierwsze dekady symbolizują przybliżanie się do momentu czy też stanu tzw. pełni życia, podczas gdy inne mają symbolizować oddalanie się od niej. Wiek czterdziestu lat może symbolizować czas bilansu strat i zysków, ale i pewnego zbalansowania.

Książka, którą masz w ręku, ma za zadanie pomóc ci w uświadomieniu sobie, że etap czterdziestych urodzin może być okresem najbardziej odpowiednim do wydobycia, zbudowania i uświadomienia sobie wielu wymiarów tzw. pełni życia. To czas ani przybliżania się ani też oddalania się, a właśnie może to być czas tej pełni.

Czym jest tzw. pełnia życia i dlaczego jest dla nas tak ważna?

Jest to czas umiarkowania, spojrzenia wyważonego na to co było i na to co ma być, lub byśmy chcieli, aby było w naszym życiu.

Jest to czas określenia co w naszym doświadczaniu już straciło miejsce i nie jest korzystne już dłużej i na co to chcemy wymienić, co wyrzucamy, co zapraszamy i ustanawiamy.

To wywołuje druzgocący naszą tożsamość nie do końca określony niepokój, silne uczucie dyskomfortu, które blokuje nasz przepływ przez dalsze doświadczenia życiowe, których celem jest wzbogacenie nas i wzmocnienie w naszym przeżywaniu i doświadczaniu człowieczeństwa i w poszukiwaniu jego pełni.

Podzial na płcie, kulturowe środowiska, miejskie a wiejskie Czterdziestolatek – definicja, przewaznie z odpowiednim poziomem stabilizacji, z doświadczeniem w pracy, po udanych lub mniej udanych próbach zbudowania związku, założenia rodziny, wychowania dzieci, wnuków itd. Osoba marszcząca sie na widok własnych zmarszczek lub na wyobrażenie ich sobie jako elementu swojego wizerunku w niedalekiej przyszłości.

Czterdziestka to symboliczna bariera, tkwiąca w głowie, lek przed nie zdążeniem, nie byciem wspaniałym, silnym, gotowym, nie dość dobrym, lęk przed upływem czasu i możliwości, lęk przed utracona szansą na szczęście.

Lęk – to tylko emocja, z którą możemy trwać w przerażeniu, jeśli mamy taką potrzebę, możemy nabrać pokory przed młodszymi, którzy z rozmachem kształtują własne ścieżki życia i by nie wchodzić w drogę starszym, którzy odważnie odnowili własne ścieżki życia i nie chcą być z nich spychani.

Bycie 40-latkiem to ogromny przywilej. Przywilej, z którego, aby jednak w pełni skorzystać, wymagający specyficznych umiejętności. I o tych umiejętnościach jest właśnie ta książka.

Jej pomysł wziął się z uświadomienia sobie przez autorkę, że zbliżanie się do 40-tych urodzin i wkroczenie w związany z tym etap życia, nie jest równoznaczne z nagłą utratą młodości, z wkroczeniem w niekończące się pasmo nagłych starczych dolegliwości czy schorzeń z demencją starczą na czele i zaawansowanym procesem pogarszania percepcji, utraty słuchu i wzroku czy umiejętności kognitywnych jak to wydawało mi się jako nastolatce.

I o ile osobie nastoletniej taką percepcję świata można wybaczyć –

zatrważające jest to, że podobne postrzeganie jest bliskie większości samych 40-letnich (lub prawie 40letnich) osób. I to właśnie dla tej grupy przeznaczony jest głównie ten poradnik.

Bo czyż nie byłoby przyjemniej myśleć o zbliżaniu się do 40-tki jako o czymś niezwykle ciekawym, fascynującym i zarazem tajemniczym na co się czeka z utęsknieniem i niecierpliwością? Niemożliwe? Niekoniecznie! Mimo pewnego społecznego zaprogramowania – wybór decyzji jak myśleć o sprawach dotyczących naszego wieku i własnego życia zależy w ogromnej mierze od nas!

Więc jeżeli MŁODY CZŁOWIEKU właśnie zbliżasz się do czterdziestki lub ten etap właśnie osiągnąłeś lub nawet przekroczyłeś – gratuluję i zapraszam do wspólnej wibracji tym niepowtarzalnym doświadczeniem i uroczystego uznania tego faktu.

Czterdzieści to nowe dwadzieścia. To zdwojona siła dwóch dwudziestek!

W zamierzchłych czasach z prozaicznych przyczyn społeczno-ekonomiczno-medycznych średnia życia wynosiła zaledwie około trzydziestu lat. Do własnego wieku przywiązywano mało uwagi, a znaczące etapy życia naznaczane były zmieniającymi się rolami społecznymi i związanymi z tym określonymi rytuałami przejścia, a nie liczbą lat.

Współcześnie, w naszej zachodniej kulturze europejskiej wkraczanie w etap 40 lat i wszystko co się z tym wiąże w przeżyciach, relacjach i społecznym wyobrażeniu również przyjęło znaczenie społecznego rytuału przejścia.

Podobny charakter ma przekraczanie wieku dojrzałości w wieku 18 lat.

Istnieje tu jednak zasadnicza różnica – o ile obchodzenie 18-tych urodzin jest celebrowaniem młodości – celebracja urodzin 40-tych stała się niemal jednoznaczna z użalaniem się nad swoim starym wiekiem czy choćby pazurem czasu nadwątlającym (wg pewnych kryteriow i interpretacji) naszą urodę, atrakcyjność czy cokolwiek jeszcze innego.

A przecież osiągnięcie wieku 40 lat (jak i kazdego innego wieku) jest wspaniałym wydarzeniem zasługującym na jak najbardziej radosne obchody.

Nasze życie nigdy wcześniej nie było tak bogate w ilość różnorodnych przeżyć i doświadczeń jak wiek zdwojonego potencjału dwudziestek. Nigdy wcześniej nie mieliśmy tyle życiowej, już zweryfikowanej i rozpoznanej, wiedzy i werwy, którą wbrew lub dzięki poprzednim doświadczeniom możemy wcielać w życie przez następnych przynajmniej kilkadziesiąt lat. To nasze lato życia! Najwspanialsza dla rozkwitu i cieszenia się owocami - pora roku – pora na życie!

Proponuję zatem aby odnosząc się do 40-tych urodzin wyzbyć się koncepcji

„wieku średniego” bo przy ciągle wzrastającej średniej życia, gdzie ludzie często wiodą aktywne życie do nawet setnych urodzin – obecny 40-latek to

osoba młoda, aktywna, pełna pomysłów i pragnień, którą wiek 40 lat dopadł w zasadzie zupełnie z zaskoczenia, bo na 40-latka, obecny 40-latek, ani nie wygląda ani na pewno się nie czuje! Moje hasło dla Ciebie na teraz –

czterdzieści to zdwojona siła nowe dwudziestek. Przypomnij sobie lub odnajdź w wyobraźni jak się czułeś mając 20 lat, te przezycia sróbuj podwoić w swoich odczuciach i poczuj się młody podwójnie!